Pilates
ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Muskulatur arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Dadurch wird die Körperhaltung sowie die Koordination verbessert und Rückenbeschwerden kann entgegengewirkt werden.
Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist ein, denn Konzentration und Körperspannung sind das A und O der Ausführung. Es wird in ruhigem Tempo, unterstützt von der richtigen Atemtechnik, trainiert.
Für Einsteiger
Termin: Montags, 17:30 - 18:30 Uhr im Sitzungssaal
Für Fortgeschrittene (Teilnehmer mit Vorkenntnissen)
Termin: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr im Sitzungssaal
Information und Anmeldung bei Kursleiterin Evi Joachim-Schellbach
Tel. 0157 3533 5517, Evelyn.Joachim-Schellbach@tv-dogern.de