Pilates

ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Muskulatur arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Dadurch wird die Körperhaltung sowie die Koordination verbessert und Rückenbeschwerden kann entgegengewirkt werden.

Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist ein, denn Konzentration und Körperspannung sind das A und O der Ausführung. Es wird in ruhigem Tempo, unterstützt von der richtigen Atemtechnik, trainiert.

Für Einsteiger

Termin: Montags, 17:30 - 18:30 Uhr im Sitzungssaal

Für Fortgeschrittene (Teilnehmer mit Vorkenntnissen)

Termin: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr im Sitzungssaal

Information und Anmeldung bei Kursleiterin Evi Joachim-Schellbach

Tel. 0157 3533 5517, Evelyn.Joachim-Schellbach@tv-dogern.de