Nordic-Walking-Kurse für Einsteiger

Nordic Walking ist eine Sportart, die Jung und Alt, Sportler oder Neu- bzw. Wiedereinsteiger oder Umsteiger gleichermaßen begeistert.

Unter der Voraussetzung, dass die Technik richtig erlernt wird und dabei helfen wir Ihnen, sprechen folgende Punkte für Nordic Walking:

• schont Hüft-, Knie- und Fußgelenke
• der Oberkörper wird optimal trainiert, vor allem die Brust-, Schulter- und Armmuskeln, sowie die oberen Rückenmuskeln
• auch wenn`s langsam aussieht – durch den Einsatz der Stöcke werden 90% aller Muskeln trainiert
• eignet sich zur Vorbeugung der Osteoporose besser als Radfahren oder Schwimmen, da die Knochen sanfte Druck- und Gewichtsbelastungen brauchen, um die Knochen bildenden Zellen anzuregen
• Herz und Kreislauf werden effektiv in Schwung gebracht und schützen so vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• man verbrennt relativ viel Energie, ca. 400 kcal pro Stunde
• es ist ein tolles Fatburn-Training, weil es sanft ist und der Puls nicht in Schwindel erregende Höhen ansteigt – optimal um die Fettverbrennung anzuregen und den Fettstoffwechsel anzuregen
• Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, werden durch die bessere Durchblutung mit mehr Sauerstoff versorgt. Dadurch lösen sich die Muskelverspannungen häufig von ganz allein. Nacken- und Kopfschmerzen können schon nach kurzer Zeit nachlassen.

Worauf warten Sie noch, den Termin für den nächsten Kurs fragen Sie bitte bei unserer Übungsleiterin, Silvia Eckert, Tel. 07751/70329 nach.

Aktuelle Nordic-Walking-Kurse

Termine des nächsten Kurses stehen noch nicht fest.

Bei Interesse bitte zunächst die Kursleiterin kontaktieren oder hier gelegentlich nachschauen.

Sobald die Zeiten feststehen werden sie hier aufgelistet.

Kursleiterin Silvia Eckert, Telefon 07751 / 70329