Fitness für Frauen

In insgesamt drei Gruppen stehen vor allem die Gesunderhaltung und die Freude im Vordergrund. Abwechslungsreiche Übungen, z.B. nach Pilates, Stepaerobic und Aerobic bewirken Bodyforming und Muskelaufbau. Im ganzheitlichen Training werden sowohl Ausdauer und Beweglichkeit trainiert sowie Sensomotorik und Körperwahrnehmung geschult. Musik motiviert und entspannt.

Fit Mix:

Vielseitiges Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte, Stretching und Entspannung

Wellness-Gym:

Beweglichkeit- und Koordinationstraining, Ausgleichsgymnastik, Körper-Balance

Power–Gym:

Kraft- und Ausdauertraining, intensives Muskeltraining mit und ohne Geräte, Turnspiele